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alex_m's Fitness Profilefrom Frankfurt am Main, Hessen (none) "Nur die harten komm' in' Garten... ;-)" 
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alex_m's Journal
Occam's Protocol gestartet
Na dann bin ich mal gespannt, was "The 4-Hour-Body" taugt. Das erste Workout hab ich hinter mir. Kam mir schon etwas komisch vor, schon nach kaum 45min wieder aus der Muckibude abzuhauen (die nächsten Male wird's ja noch weniger). Aber die Belastung fühlt sich bei der langsamen Durchführung schon anders an. Der Pulldown ging auf jeden Fall ganz schön auf den Unterarm... Ich glaube zwar nicht dass ich in 8 Wochen ganze 5kg Muskelmasse aufbauen kann (besonders da ich mir jetzt nicht alle Supplements aus dem Buch, allem voran Creatin, reinpfeffern werde), aber gespannt bin ich schon. Ein paar Kartons Milch habe ich heute schon geholt... Anmerkung: Auf dem Rad war ich gar nicht, sind die restlichen Verbrannten Kalorien laut Pulsuhr.
Posted about 1 year ago by alex_m