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  un début....

  800grs en moins sur la balance. En une semaine c'est peu mais bon.... c'est un début. Avec en plus des petits excès.... ahhhh les cookies maison de ma fille!!!!!

  Posted 3 months ago by Pikabo60

  
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  une balance en panne.....

  ben oui, c'est ballot quand on commence un régime! Je me pèse avec ma Wii Balance Board. Et le jeu est HS!!!!! Pffffff.....

  Posted 3 months ago by Pikabo60

  
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  du baume au coeur....

  Et bien oui voilà ce que je retrouve en venant ici et en vous lisant!!!! CCCC... j'aime tes mots et cette philisophie de la poussière. Mais comme tu le dis... la poussière a beau revenir ... je nettoie tout de même. C4ro... Dukan c'est pour démarrer fort (enfin j'espère!). Donc je fais 4 jours de protéines. Ensuite je reprends doucement le reste. mais en gardant les glucides uniquement le matin. pour le sport et bien c'est simple.... réinscription dans ma salle de sport avec coach perso!!! Merci les filles et bises.

  Posted 3 months ago by Pikabo60

  
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  Ben on s'y met !

  Je crois que tout le monde se laisse un peu aller de temps en temps et puis on se reprend en main. Tu l'as deja fait, donc c'est possible et tu vas reussir encore mieux grace a l'experience. Et si ca revient ? Ben, c'est comme la coupe ou la couleur des cheveux, la poussiere sur les meubles, et presque tout dans la vie, ca tient quelques temps, puis il faut faire des retouches. J'ai aussi repris un petit peu, mais surtout je suis toute ramollie, les muscles, je n'en ai plus. Mon projet est de ne pas faire de regime, juste de manger correctement. Mais je vais faire des halteres (que j'ai a la maison) et des series de sprints (HIIT), 3 fois par semaine de chaque, ca devrait prendre 20 minutes par session. Yapuka ! Quel est le plan pour le sport ?

  Posted 3 months ago by cccc

  
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  Bonjour et bon courage

  Bonjour je viens de voir ton invitation pour devenir un de tes "motivator". Je ne sais pas encore bien comment ça marche mais bon j'accepte avec plaisir. Je suis un peu dans le même cas que toi. J'avais perdu pas mal de poids il y a 3 ans de cela. Je courais tous les matins, j'avais une bonne hygiène de vie ... Suite à un déménagement, j'ai perdu mes repères (plus de comparses pour aller courir avec moi, plus de parc qui ouvre tôt le matin à proximité) ... Bref ! J'ai tout repris petit à petit. Puis en Décembre j'ai découvert cette appli et ça m'a bcp aidé. Sans faire de Dukan (je n'aime vraiment pas ce régime mais je ne vais pas m'étendre rassure toi), j'ai perdu rapidement 2 puis 3 puis 5 kilos. Alors courage, le jeu en vaut la chandelle. Il ne faut pas te décourager sous prétexte que tu risques de reprendre ds qqs temps. Déjà pcq en raisonnant comme ça, alors autant se gaver fumer et boire à outrance et indéfiniment.... ! Et puis si tu arrives à te maintenir 6 à 10 mois à un poids qui te plait c'est toujours ça de pris ;) Voilà ! fin du roman. A bientôt et bon courage

  Posted 3 months ago by c4ro666